﻿<html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml"><head>
        <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8">
        <meta name="viewport" content="width=device-width, height=device-height, initial-scale=0.5, minimum-scale=0.5, user-scalable=yes, maximum-scale=2.0, target-densitydpi=device-dpi" />
				<meta name="robots" content="all"/>
        <meta name="description" content="description">
        <meta name="keywords" content="">
        <title>Page 261 - Cesta ke zdraví. Náměty k implementaci onkologické prevence do výuky výchovy ke zdraví</title>
<style type="text/css">
<!--
body {
	margin-left: 0px;
	margin-top: 0px;
	margin-right: 0px;
	margin-bottom: 0px;
}
  
#container {margin:50px auto;padding:0px;width:910px;}
#left-button{ width:90px; height:100%;float:left }
#middle{ width:730px; margin:0px; float: left;}
#right-button{ width:90px; float:left;}
html, body, div, ul, li, dl, dt, dd, h1, h2, h3, h4, h5, h6, form, input, dd,select, button, textarea, iframe, table, th, td { margin: 0; padding: 0; }
img { border: 0 none; displayblock}
span,ul,li,image{ padding:0px; margin:0px; list-style:none;}
#top-title{ width:714px; margin-bottom:10px; float:left; padding:0px 8px}
#top-title2{ width:320px;  float:right;}
#content{ width: 730px; float:left;float:left;word-wrap: break-word;}
#content-top{ width:730px; background-image:url(images/top_bg.jpg); height:56px; background-repeat:no-repeat; float:left;}
#content-top1{ width:70%; padding:16px 0px 0px 30px; font-family:Arial, Helvetica, sans-serif; font-size:24px; color:#636363;float:left;}
#content-top2{ width:60px; float:right; padding:25px 30px 0px 0px;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif; font-size:11px; color:#2f2f2f; font-weight:bold; text-align:right}
#content-middle{ width:730px; background-image:url(images/middle_bg.jpg); background-repeat:repeat-y;float:left;}
#content-middle1{ width:475px; padding:25px 0px 25px 35px; font-family:Arial, Helvetica, sans-serif; font-size:12px; color:#636363; line-height:150%;float:left;}
#content-middle2{  padding:7px; float:right; margin:25px 35px 0px 0px; border:solid 1px #c8c8c9; background-color:#FFF; text-align:center}
#content-bottom{ width:730px; background-image:url(images/bottom_bg.jpg); background-repeat:no-repeat; height:58px;float:left;}
#content-bottom2{ width:110px; height:42px; margin:0px auto; padding-top:4px;}
#input{ width:58px; height:20px; background-color:#FFF; border:solid 1px #dfdfe0; color:#636363; text-align:center; font-size:11px;}
.font1{ font-family:Arial, Helvetica, sans-serif; font-size:10px; color:#2f2f2f;}
.font1 a:link{
	text-decoration: none;
    color:#2f2f2f;

}
.font1 a:visited{
	text-decoration: none;
    color:#2f2f2f;
	
}
.font1 a:hover{
	color: #2f2f2f;
	text-decoration: underline;

}



.text-container {
padding: 20px;
color: #333;
margin-top: 24px;
line-height: 22px;
border-top-left-radius: 3px;
border-top-right-radius: 3px;
}

.use-as-video {
float: right;
padding-left: 20px;
}
.cc-float-fix:before, .cc-float-fix:after {
content: "";
line-height: 0;
height: 0;
width: 0;
display: block;
visibility: hidden;
}
.use-as-video-img {
cursor: pointer;
position: relative;
width: 320px;
height: 180px;
}
.use-as-video-title {
font-size: 15px;
font-weight: bold;
color: #000000;
padding-bottom: 5px;
}
-->
</style>
<script type="text/javascript">
<!--
function MM_preloadImages() { //v3.0
  var d=document; if(d.images){ if(!d.MM_p) d.MM_p=new Array();
    var i,j=d.MM_p.length,a=MM_preloadImages.arguments; for(i=0; i<a.length; i++)
    if (a[i].indexOf("#")!=0){ d.MM_p[j]=new Image; d.MM_p[j++].src=a[i];}}
}

function MM_swapImgRestore() { //v3.0
  var i,x,a=document.MM_sr; for(i=0;a&&i<a.length&&(x=a[i])&&x.oSrc;i++) x.src=x.oSrc;
}

function MM_findObj(n, d) { //v4.01
  var p,i,x;  if(!d) d=document; if((p=n.indexOf("?"))>0&&parent.frames.length) {
    d=parent.frames[n.substring(p+1)].document; n=n.substring(0,p);}
  if(!(x=d[n])&&d.all) x=d.all[n]; for (i=0;!x&&i<d.forms.length;i++) x=d.forms[i][n];
  for(i=0;!x&&d.layers&&i<d.layers.length;i++) x=MM_findObj(n,d.layers[i].document);
  if(!x && d.getElementById) x=d.getElementById(n); return x;
}

function MM_swapImage() { //v3.0
  var i,j=0,x,a=MM_swapImage.arguments; document.MM_sr=new Array; for(i=0;i<(a.length-2);i+=3)
   if ((x=MM_findObj(a[i]))!=null){document.MM_sr[j++]=x; if(!x.oSrc) x.oSrc=x.src; x.src=a[i+2];}
}
//-->
</script>
</head>

<body onload="MM_preloadImages('images/next2.png','images/previous2.png')">
<div id="container">
<div id="left-button">
  <p>&nbsp;</p>
  <p>&nbsp;</p>
  <p>&nbsp;</p>
  <p>&nbsp;</p>
  <p>&nbsp;</p>
  <p><a href="page260.html"><img src="images/previous_big.png" width="90" height="80" /></a></p>
</div>
<div id="middle">
  <div id="top-title"><span class="font1">Basic HTML Version</span>
    <div id="top-title2">
      <table width="100%" border="0" align="right" cellpadding="0" cellspacing="0">
        <tr>
        	<td width="66%"> </td>
          <td width="35%" style="display:none" align="right"><img src="images/content.png" width="19" height="16" /></td>
          <td width="31%" style="display:none" class="font1"><a href="">Table of Contents</a></td>
          <td width="6%"><img src="images/view.png" width="19" height="16" /></td>
          <td width="28%" class="font1"><a href="../../index.html#p=261">View Full Version</a></td>
        </tr>
      </table>
    </div>
  </div>
  <div id="content">
     <div id="content-top">
        <div id="content-top1">Page 261 - Cesta ke zdraví. Náměty k implementaci onkologické prevence do výuky výchovy ke zdraví</div>
        <div id="content-top2">P. 261</div>
     </div>
     <div id="content-middle">
     	
     	  <div class="text-container">
    <div class="use-as-video cc-float-fix">
      <a style="text-decoration: none;" href="../../index.html#p=261"><img src="../thumb/261.jpg" /></a>
    </div>

    <p class="use-as-video-title"></p>
    <pre style="white-space:pre-line"><code>Náměty k implemeNtaci oNkologické preveNce Do výuky výcHovy ke ZDravÍ        ceSta ke ZDravÍ


               příčiny nízkého sebehodnocení
               •  Přesvědčení o své nízké hodnotě v dětství. Pokud člověk získal od rodičů negativní přesvědčení
                 o sobě a o vlastní schopnosti se rozhodovat již v dětství, pak jej má silně zakořeněné ve své
                 psychice (Jsi nešika, z tebe nikdy nic nebude!, Podívej se na sestru, kéž bys byl alespoň z poloviny
                 tak chytrý, jako ona!).
               •  Strach z lidí. Pokud se člověk bojí chodit mezi lidi, může trpět nedostatkem validace, následkem
                 je nízké přesvědčení o vlastní hodnotě.
               •  Potřeba se srovnávat. Pokud má člověk potřebu se srovnávat s nejlepšími v oblastech, ve kterých
                 jsou nejlepší, samozřejmě vyjde ze srovnání špatně.
               •  Mylná přesvědčení. Pokud si člověk myslí, že nutně potřebuje spoustu peněz, moc či slávu, aby
                 měl nějakou hodnotu, a přitom tyhle věci nemá, pak má přirozeně nízkou sebedůvěru.
               •  Sebestřednost. Pokud člověk hodně zaměřuje pozornost sám na sebe, má sklony hodně analyzovat
                 a má tendenci se srovnávat s ostatními, může to mít negativní vliv na jeho sebehodnocení, obzvlášť
                 pokud dojde (často nesprávně) k přehnaně negativním závěrům (Puapedia, 2019).

               Schopnost seberegulace je spojena s funkcemi v mozkové kůře, díky kterým můžeme vědomě
               koordinovat  vlivy  nevědomí.  Podle  webu  psychologie.cz  je  vysoká  míra  sebekontroly  spojena
               s vyššími studijními i jinými úspěchy a nižší kriminalitou a užíváním návykových látek.
               Míra  seberegulace  je  pravděpodobně  ovlivněna  dědičností  a  u  každého  člověka  se  liší.
               Sebekontrola je pravděpodobně částí temperamentu. Rovněž na ni působí naši rodiče. Pozitivní
               a stabilní rodinné zázemí s pevnými hranicemi a emocionální stabilitou podněcuje u dětí vyšší
               míru sebekontroly. Míra seberegulace se v průběhu našeho života nemění.
               Přestože míra sebekontroly, jak už z textu výše vyplývá, je částečně dědičnou záležitostí, můžeme
               ji do jisté míry ovlivnit. Nejlépe můžeme naši sebekontrolu trénovat tím, že se budeme lákadlům
               vyhýbat.  Takto  totiž  předcházíme  napínání  sebekontroly,  která  by  mohla  podlehnout.  Další
               technikou  je  představování  si.  Můžeme  si  zkusit  představit,  jaká  pokušení  na  nás  kde  čekají,
               a předem si namyslet, jak na ně reagovat. Stejně jako pro zdraví obecně je pro udržení sebekontroly
               nutný dobrý spánek a přínosem je i cvičení (příp. meditace).
               Schopnost  seberegulace  je  úzce  spojena  s  naším  temperamentem.  Lidé  se  od  sebe  liší  nejen
               vzhledem,  ale  také  povahou,  názory,  myšlenkami  či  potřebami.  Proto  rozlišujeme  4  typy
               temperamentu:  sangvinik,  flegmatik,  cholerik  a  melancholik.  Hippokrates  vytvořil  toto  dělení
               na  základě  tělesných  šťáv  –  sangvinik  (krev),  flegmatik  (sliz,  hlen),  melancholik  (černá  žluč)
               a cholerik (žluč). Každý z těchto typů temperamentu má své typické projevy v chování a názorech
               na situace a celkově na okolní svět (Zkouška osobnosti, 2014).


               Zpětná vazba
               Zpětná vazba označuje situaci, ve které výstup systému zpětně ovlivňuje jeho vstup. V komunikační
               teorii je zpětná vazba (feedback) sdělení, informace o tom, jak osoba A vnímá a prožívá chování
               osoby B, dále je to informace A pro B, jaké reakce vyvolalo chování B v A na rovině chování a/nebo
               na rovině prožívání a/nebo na rovině vztahové (Wikisofia, 2013).
               Dalo by se říci, že poskytování zpětné vazby je v podstatě každodenní záležitostí – běžně dáváme
               lidem kolem sebe najevo, jak na nás jejich chování působí, aniž bychom se nad tím nějak zvlášť
               zamýšleli (Průvodce personální psychologií, 2014).
               Zpětná  vazba  je  to,  co  nás  v  životě  může  dále  rozvíjet.  Každý  den  získáváme  zpětné  reakce
               na naše jednání ze svého nejširšího okolí. Na základě informací z těchto reakcí se může formovat
               naše osobnost a náš přístup k okolnímu světu. Tomu, jak nás ostatní vnímají, co na nás oceňují
               a co odsuzují, tomu se přizpůsobujeme. Podstatné je, že pomocí zpětné vazby získáváme důležité
               informace  –  pohled  zvenčí,  často  konstruktivně  kritický,  kterého  bychom  sami  nebyli  schopni



                                                                                                             259</code></pre>
     	</div>
    
     </div>
     <div id="content-bottom">
       <div id="content-bottom2">
         <table width="110" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">
           <tr>
             <td width="22%" height="44"><a href="page260.html"><img src="images/previous.png" width="26" height="19" id="Image2" onmouseover="MM_swapImage('Image2','','images/previous2.png',1)" onmouseout="MM_swapImgRestore()" /></a></td>
             <td width="43%">
             	&nbsp;&nbsp;&nbsp;<a href="page256.html">256</a>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<a href="page257.html">257</a>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<a href="page258.html">258</a>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<a href="page259.html">259</a>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<a href="page260.html">260</a>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<a href="page261.html">261</a>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<a href="page262.html">262</a>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<a href="page263.html">263</a>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<a href="page264.html">264</a>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<a href="page265.html">265</a>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<a href="page266.html">266</a>
             </td>
             <td width="35%"><a href="page262.html"><img src="images/next.png" width="26" height="19" id="Image1" onmouseover="MM_swapImage('Image1','','images/next2.png',1)" onmouseout="MM_swapImgRestore()" /></a></td>
           </tr>
         </table>
       </div>
     </div>
  </div>
</div>
<div id="right-button">
  <p>&nbsp;</p>
  <p>&nbsp;</p>
  <p>&nbsp;</p>
  <p>&nbsp;</p>
  <p>&nbsp;</p>
  <p><a href="page262.html"><img src="images/next_big.png" width="90" height="80" /></a></p>
</div>


</div>

</body>
</html>
